Wie entstehen Schmerzen bei langem Sitzen, Stehen oder körperlicher Arbeit?

Was sind alltags- und arbeitstaugliche Möglichkeiten dem vorzubeugen oder die Beschwerden zu mildern?

Warum niemand mehr vor der Arbeit einen Stock verschlucken und wie ein Zinnsoldat vor seinem Bildschirm kleben muss, erkläre ich in einfachen, anschaulichen Bildern.

Auch wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen entstehen und wie man diese bestmöglich verhindert, erzähle ich unaufgeregt und in verständlicher Sprache. Interaktiv und in dem Zeitfenster, was Ihnen zur Verfügung steht.

Online oder vor Ort. Dabei beziehe ich mich immer neu auf die Arbeitsrealität Ihrer Mitarbeitenden.

z.B. Nackenschmerzen waren gestern - ohne Kopf- und Nackenschmerzen durch den Büroalltag

Der Mensch ist für Bewegung gemacht, und muss doch mehrheitlich im Sitzen arbeiten. Die perfekte Büroeinrichtung gibt es dabei nicht. Wer langfristig Kopf- und Nackenschmerzen vermeiden will, kann dies jedoch mit ein paar einfachen Tricks tun.

Warum Sitzen das neue Rauchen ist, und trotzdem kein Grund zur Panik besteht - mit einer Reihe praktischer Übungen zum Anwenden am nächsten Tag und dem Fokus speziell auf Beschwerden im Kopf- und Nackenbereich.

Schmerzen Verstehen und Umgehen 

Es ist unser ältestes körpereigenes Alarmsystem: Schmerzen. In diesem Workshop lernen wir, auf welche Art von "Gefahr" uns unser Körper uns heute damit hinweisen möchte und wie wir intelligent mit ihm umgehen, um unnötige Schmerzen zu verhindern.

Jede*r bringt dabei seine ganz eigenen Erfahrungen und Vorraussetzungen mit.

Im anschließenden praktischen Teil werden Tools vermittelt, neues Vertrauen in den Körper zu finden und ihm alltagstauglich Entlastung und Ausgleich anzubieten.

Preise auf Anfrage